Se protéger du soleil : les bons réflexes pour préserver sa peau

À l’arrivée des beaux jours, il est essentiel de rappeler les risques liés à une exposition excessive au soleil. Chaque été, coups de soleil, vieillissement prématuré de la peau et cancers cutanés affectent des milliers de personnes. Pourtant, des gestes simples peuvent faire toute la différence.

Une action de prévention menée par les étudiants de l’IFSI

Conscients de ces enjeux, les étudiants de 2ᵉ année de l’Institut de Formation en Soins Infirmiers (IFSI) se sont récemment mobilisés dans le cadre de leur formation pour sensibiliser le grand public aux dangers du soleil. Lors d’un atelier pédagogique organisé en plein air, ils ont rappelé les principes essentiels de la protection solaire. Cette initiative illustre l’implication concrète des futurs professionnels de santé dans la prévention, bien au-delà du cadre hospitalier. Portée par le Docteur Cavalié-Meiffren, dermatologue au Centre Hospitalier Princesse Grace, cette action a permis de rappeler les gestes clés à adopter.

Les bons gestes à adopter au quotidien

Voici les conseils à suivre pour se protéger efficacement des effets nocifs du soleil :

• Évitez de vous exposer entre 12h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus forts
• Recherchez l’ombre autant que possible, surtout lors d’activités prolongées en extérieur
• Portez des vêtements couvrants et protecteurs, notamment des chapeaux, des lunettes filtrant les UV et des vêtements anti-UV pour les enfants
• Utilisez une crème solaire adaptée à votre type de peau, avec un indice de protection élevé (SPF 30 minimum), à appliquer toutes les deux heures, et systématiquement après chaque baignade ou sudation

La prévention solaire, un geste simple et vital

Ces conseils s’appliquent à toutes les situations du quotidien : à la plage, à la piscine, en promenade, ou même en ville. Ils sont particulièrement importants pour les enfants, les personnes âgées, et toute personne ayant une peau claire ou sensible.

En adoptant ces réflexes, chacun peut contribuer à réduire les risques liés au soleil et protéger sa santé sur le long terme. Et grâce à l’engagement des professionnels de santé de demain, ces messages essentiels continuent de circuler auprès du plus grand nombre.